Estructura de una rutina de entrenamiento de 7 minutos La estructura clásica de una sesión de entrenamiento de 7 minutos está compuesta por 12 ejercicios diferentes, todos ellos seleccionados para ...

Siempre se habla de la importancia de realizar actividad física en algún hueco de la rutina, o de sumar esa actividad a la rutina, para conseguir grandes beneficios en la salud de las personas. Porque ...

Los entrenamientos de 7 minutos son un gran negocio en el mundo del fitness. Desde los entrenamientos de siete minutos de YouTube de la famosa entrenadora personal Lucy Wyndham-Read, que acumulan más ...

Los 20 mejores ejercicios de cardio Estos son los 10 vídeos de Patry Jordán más vistos en 2020 Dime de qué tiempo dispones y te diré que rutina de cardio tienes que hacer. Recopilamos los mejores ...

El ejercicio cardio (de cardiovascular) o aeróbico es esencial para la salud. Así lo asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS) en base a muchos estudios científicos que han comprobado sus bene ...